星期一 早餐 绿豆粥 凉拌海带午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐水果 香蕉 星期二 早餐 小米粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝 晚餐 清炒茼蒿 菠菜蛋花汤水果 山楂 星期四 早餐 皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽午餐 茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋晚餐 炖茄子(加少量西红柿)水果 西瓜 星期五 早餐 白粥 拌虾皮 午餐 清炒土豆丝 清炖竹笋晚餐 排骨冬瓜汤 红枣米饭水果 桃 星期六早餐 燕麦粥 蜂蜜午餐 韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇晚餐 海带炖豆腐水果 柠檬 星期日早餐 核桃粥 素拍黄瓜 午餐 凉拌双耳(银耳、木耳) 炒青菜晚餐 苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝(白萝卜、海带、芹菜)水果 苹果
上感与感冒是一回事吗?打喷嚏、流鼻涕就是感冒了吗?感冒会传染吗?感冒了要不要吃“消炎”药?冷水洗鼻能不能预防感冒呢?每个人都得过感冒,但你真的了解它吗?今天,让我们一起来“八一八”感冒的那些事儿。普通感冒,英文common cold,俗称“伤风”,是一种由病毒感染引起的上呼吸道疾病,主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咽痛、咳嗽等。研究分析,成年人平均每年会得2-3次感冒,而儿童大约是6-10次/年。引起感冒的病毒有上百种,最常见的是鼻病毒。另外告诉你一个小知识,大多数的动物是不会感冒的。因为感冒病毒一般只存在人类的鼻腔中,不感染动物,当然除了跟人类亲缘比较近的黑猩猩及高级灵长类动物。上感、流感与感冒是一回事吗?上呼吸道感染简称上感,是包括鼻腔、咽或者喉部急性炎症的总称。普通感冒是上呼吸道感染的一种临床表现。上感还包括急性病毒性咽炎和喉炎、急性咽扁桃体炎等。上感约有70-80%由病毒引起,包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等等,剩下20-30%为细菌感染,多见于溶血性链球菌等。可以说,普通感冒是上呼吸道感染的一部分。再说说流行性感冒,英文是influenza,简称流感,是由流行性流感病毒引起的急性呼吸道传染病,流感起病急,常常伴有高热,头痛,乏力,全身肌肉酸痛等中毒症状明显,也同样存在打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状。人类对流感普遍易感,可在人群中引起多次暴发流行,其中大家熟知的甲流、禽流感都属于这一类。流感在我国是法定的丙类传染病,较普通感冒更加严重,需要更加警惕。如出现这类症状,需要及时就医。这病传染吗?经常有患者问,感冒会不会传染吗?肯定地告诉大家,感冒是人类最常见的传染病之一。主要的传播途径就是患者喷嚏和含有病毒的飞沫空气传播,或者经过污染的手和用具接触传播。但是大家不用恐慌,普通感冒并不是你想象的那么容易传染。接触病原体后会不会发病,还取决于人群易感性。通俗地说,就是自身免疫力有没有降低。平时老百姓会说着凉感冒了,淋雨、受凉、气候变化、过度劳累、压力大等等都可以导致我们呼吸道的防御能力下降,使得病毒在体内迅速繁殖而引起感冒症状。感冒症状如何来?有人会问,既然引起感冒的病毒有上百种,那为什么感冒后的症状大家都差不多呢?这是因为引起我们流鼻涕、打喷嚏、嗓子疼的不是病毒本身,而是我们的身体对抗病毒的反应。当病毒侵入我们的细胞,机体的免疫系统就会被激活,免疫系统有大量的炎症因子,这些炎症因子就如同我们体内的警察,会帮助我们来对抗外来入侵者。炎症因子,例如组胺,在抵抗病毒时,也会引起毛细血管舒张及渗出、增加腺体的分泌,还会刺激咳嗽反射等,这些就是我们感冒时出现的症状。治愈感冒并非必须炎症因子的激活,有部分人感染过病毒但并不出现症状,同样能痊愈。我们针对感冒的治疗,其实是为了缓解这些症状。感冒了怎么办?普通感冒是一种自限性疾病,一般病程一周左右。目前的研究表明,尽管感冒是病毒感染,但一般不需要应用抗病毒的药物。并且因为是病毒感染,那么针对细菌的抗生素也是没有必要的。除非有合并细菌感染的证据,如血白细胞升高、咯黄脓痰等。这也是为什么去医院,医生都要查一下血常规的原因。感冒的治疗以对症为主。市面上,针对感冒对症的药物主要分为以下几种:1、减充血剂:顾名思义,减轻感冒患者肿胀的鼻粘膜,使得鼻部血管收缩,缓解鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。最常用的是伪麻黄碱。除了可以口服之外,还可以滴鼻或者喷鼻。2、抗组胺药:具有抗过敏的作用,减轻打喷嚏或者流涕等症状。常用药有马来酸氯苯那敏和苯海拉明,这两个药物还有镇咳的作用。不良反应有嗜睡、疲乏。老百姓常说的感冒药吃了就犯困,就是这些药物在“作祟”。3、镇咳药:常有右美沙芬、喷托维林、复方甘草合剂等。最强的镇咳药物就是可待因,同时也具有上瘾可能。右美沙芬的作用与可待因相似,但无镇静作用,也没有成瘾性,在临床上用的最广。4、祛痰药:常有愈创木酚甘油醚、氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等。主要能稀释痰液,更容易排出。5、解热镇痛药:针对感冒患者发热、咽痛、全身酸痛等症状。常用的有对乙酰氨基酚、布洛芬等。这一类药物过量使用可以引起很严重的后果,所以服用多种感冒药时需要看一下配方,有没有重复成分。6、中药:清热解毒或者辛温解表、抗病毒作用的中药。例如:板蓝根、连翘、金银花等。市场上很多感冒药都属于非处方药,平时大家在购买感冒药物的时候,需要根据自己的症状进行选择,不要重复服用多种感冒药,很多不同名字、牌子的感冒药其实成分都是一样的。过量服药后果严重。感冒了,我们还需要注意什么?除了药物治疗,感冒了,我们还要注意什么呢?1、注意休息:感冒时期,就避免剧烈运动,避免劳累,以恢复机体抵抗力。2、多饮水:人们常说感冒了多喝点水,其实感冒时期,补充每日正常所需饮用水即可,不需要过量饮水,因为我们是不能靠水来冲走病毒的。3、戒烟戒酒:烟酒都能减弱我们呼吸道的抵抗屏障,所以感冒后更应该戒烟戒酒。4、保持室内空气流通,勤洗手:切断传播途径。感冒能预防吗?因为感冒病毒变异率高,机体对其感染后产生的免疫力比较弱,时间短暂,病毒之间没有交叉免疫,所以我们总是反复感冒。那么有没有什么办法可以预防感冒呢?1、洗手,洗手,洗手,重要的事情说三遍。2、避免用手揉眼或者鼻子。3、避免感冒患者对着你打喷嚏或者咳嗽。4、加强锻炼,营养均衡,饮食生活规律,避免过度劳累和受凉。5、感冒流行时期,避免在人多的公共场合出入,必须时佩戴口罩。通过这篇文章的介绍,相信你对感冒有了一个比较全面科学的了解。其实,感冒的世界远不止这些。看似一个最常见最简单的疾病,就算是科学技术如此发达的当代,我们人类也没能完全治愈它。本文系廖程程医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
体检时发现转氨酶升高后,很多朋友就开始担心了,急忙询问医生,该怎么办?那么,为了最有效的解决转氨酶升高这个问题,我们首先就要了解升高的原因。转氨酶包括哪些?1、谷丙转氨酶(ALT)和谷草转氨酶(AST):这是最常见的项目,升高则提示肝细胞的损害。2、碱性磷酸酶(ALP)和谷氨酰胺转移酶(γ-GGT):这两个酶升高,则提示胆道系统的损害,或者提示其他炎症、免疫性疾病。这两个酶特异性不高,在很多疾病里面都可以引起不同程度的升高。3、白蛋白(ALB)和前白蛋白(PA):这两个指标与肝脏合成能力有关,下降则提示肝脏合成能力受损。4、总胆红素(TBIL)、直接胆红素(DBIL)和间接胆红素(IBIL):这三个指标均反映肝脏对胆汁的代谢、排泄功能,升高则提示肝脏对胆红素的代谢、排泄功能下降。以上则是最常见的肝功指标,不同类型的酶升高,提示不同的情况。转氨酶升高有哪些原因?凡是能够引起肝脏损害的致病因素,均可引起转氨酶升高,这里大致分为以下几大类:1、病毒性肝炎:包括甲乙丙丁戊型肝炎,或者其他嗜肝病毒肝炎(如EB病毒、巨细胞病毒、风疹病毒等),均可导致转氨酶升高,必须通过检查来确诊或者排除。2、药物性肝炎:某些药物可能导致肝脏损害,引起转氨酶升高,具体参见:[医学科普]哪些药物可以伤肝?3、酒精性肝炎:长期、大量的酗酒,是可以导致肝细胞损伤,出现转氨酶升高。4、自身免疫性肝炎:好发人群为女性,中年以上,情绪比较急躁、焦虑者,多伴有皮疹、口干、眼干、牙齿脱落或者合并其他免疫系统疾病的人群。必须通过检查来确诊或者排除。5、反应性肝炎:在一些其他脏器严重感染的情况下(胆道感染、肺部感染、肠道感染等),也可出现肝细胞损伤,出现转氨酶升高。6、肥胖导致的脂肪肝也是会出现转氨酶升高。7、另外,剧烈运动、妊娠、休息不好、情绪波动等原因也可能会导致转氨酶升高,甚至还有少部分转氨酶升高,是无法明确原因的。三、下一步怎么办?首先,是明确原因,通过医生对病史、用药史、既往史、家族史的询问,筛查可能存在的原因。其次,就是通过一些列的检查,确诊或者排除。最后,明确了病因后,才能针对治疗,所以发现转氨酶升高后,千万不要胡乱用药,必须到专科医生就诊,明确病因,否则可能会延误病情。本文系魏睿医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
高血压病是中老年人常患的疾病,为合理使用降压药,病者服药应注意以下几点: 忌擅自乱用药物 降压药有许多种,作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效,有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路,降压作用不能充分发挥,有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行,应按病情轻重和个体差异,分级治疗。 忌降压操之过急 有些人一旦发现高血压,恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%,血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力,重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。 忌单一用药 除轻型或刚发病的高血压外,尽量不要单一用药,要联合用药,复方治疗。其优点是产生协同作用,减少每种药物剂量,抵消副反应。 忌不测血压服药 有些病人平时不测血压,仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些,头晕不适就加大剂量。其实,自觉症状与病情轻重并不一定一致,血压过低也会出现头晕不适,继续服药很危险。正确的做法是,定时测量血压,及时调整剂量,维持巩固。 忌间断服降压药 有的病人用降压药时服时停,血压一高吃几片,血压一降,马上停药。这种间断服药,不仅不能使血压稳定,还可使病情发展。 忌无症状不服药 有些高血压患者平时无症状,测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适,索性停药。久不服药,可使病情加重,血压再升高,导致心脑血管疾患发生。事实表明,无症状高血压危害不轻,一经发现,应在医生指导下坚持用药,使血压稳定在正常水平。 忌临睡前服降压药 临床发现,睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是睡前2小时服药。
体内湿气,多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。 体湿是怎么形成的呢? 体湿的形成主要有以下几个方面: 1.缺乏运动。不爱运动体内淤积的湿气就会越多,缺乏运动的人经常出现身体沉重和四肢无力的症状,这就是湿气重的表现,久而久之身体还会出现其他疾病。 2.饮食贪凉。经常食用凉性的食物会让肠胃消化吸收功能停滞,给湿邪创造了入侵的机会。 3.过量饮酒。长期过量饮酒会对我们的健康造成损害,也会加重人体内的湿度。 4.人体本身气血不足,脉运行不畅,脏腑功能减弱,从而导致身体中的器官代谢速度变慢,使脾胃会受到伤害,身体中的水分就会堆积排不出体外,因此就会让很多人出现体内湿气的情况。 5.口味重。油腻、过咸及太甜的食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,甜食及油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应,加之胃肠动力不足就会阻塞经络,成为能量的垃圾。 怎么判断自己体内有湿气了呢? 有病人体内,有顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢? 1、看大便: 什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。 (1)如果大便不成形,长期便溏,体内必有湿。 (2)大便虽成形,但大便有一些粘在马桶上,这也是体内有湿的表现,因湿气有黏腻的特点。 (3)便秘,大便不成形,说明体内的湿气已很重了,湿气粘腻性使大便粘在肠子上而不能排出。这样,粪毒入血,百病蜂起。一般医生往往就病论病,不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。 2、看起床的状态: 有的人早上七点起床还觉得困,打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,就能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的。 如何对付体内湿气呢? 排除体内湿气的方法 湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们。如何对付湿邪,祛除湿邪呢? 1、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做): 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。 赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。 薏米和赤小豆的“消肿”作用,不要以为肿就是水肿。身体发福也是肿,叫体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,又不伤身体。尤其对中老年人减肥,效果很好。 经常有人自作聪明:“我熬薏米赤小豆粥时,加上一小把大米,粥就熬稠了。”千万不能加大米进去。因大米长在水里,含有湿气,所以,大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以无论怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用这种清的性质,把体内的湿除掉。加进了大米,就等于加进去了湿气,赤小豆、薏米的功效就大打折扣了。 是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤?这个汤是养生佳品,没什么副作用,可以喝的。但针对不同症状的人,可适当做一些加减法。体质偏寒的人,可加点温补的食物,如桂圆、大枣等;失眠者,可加一些莲子、百合;女性朋友痛经,可把薏米去掉,熬点赤小豆汤,加上一些姜片、大枣、红糖,可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,可在薏米赤小豆汤中加一些桂圆。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温,能温中祛寒,健脾和胃。但生姜不可多放,多放使粥变辣了。如果想在汤里加点调味品,最好放红糖,红糖是性温的。需要注意的是,妇女产后保养时,喝赤小豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣,大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。 肾虚的人,可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。 现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。 如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米赤小豆汤中同煮,可润肺、化痰、止咳。 2、运动排汗运动出汗能很好地去湿气。 夏天一定要把身体里面的汗排出来,否则湿气太重,到了冬天便会得病。每天坚持适量的运动,对身体非常有益,可以活络身体器官,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助于活化气血循环,增加水分代谢。 3、用艾草:点燃后在关元穴烤即可。 4、少盐,帮助肾排水 5、适当午睡 6、戒烟戒酒 7、早上吃三片姜 8、饮食清淡适量酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸食品会使身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会使肠胃消化吸收功能停滞,不易多食。 9、避免环境的潮湿尽量减少在潮湿环境中活动。对湿气敏感的人,更应注意:不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。下雨天减少外出。不穿潮湿未干的衣服,摄取水分要适量。
很多人打算去看中医,但是不知道该准备什么,也不知道该怎么做,显得手足无措。多数人也不知道看中医该注意什么,到了医院才想起忘了带这带那,这不仅不利于医生全面了解病情,还有可能延误对疾病的正确诊治。那么,看中医究竟需要注意些什么呢? 一、看病前不化妆,尤其不要抹粉、涂唇。化妆后,其面、唇的真实颜色会有所变化,不利于望诊和对疾病的判断。可简单洗洗脸,但要注意刷牙时不能用牙刷刷洗舌苔。有些疾病舌苔往往比较厚粘,感觉很不舒服,但恰好是对疾病的重要判断依据。 二、到了医院先休息一会儿。先稍事休息以后进入诊室看病,并保持一种比较平和的心态。因为运动、生气后会引起脉搏、面部色泽、乃至语调的变化,不利于对疾病的正确判断 三、看病前把疾病的化验结果、诊治记录、病历等准备好。将自己病情及不舒服的感觉(如口干、口苦、疼痛、头晕。麻木、水肿、饮食、睡眠、大小便、月经、白带、性生活等)回忆一下,记不住可以用笔写下来如实提供给医生,因为往往有的患者在看完病后才想起还有某些症状或与疾病有关的情况未说。有时某些难以启齿的情况也应该准确地提供给医生,这些对于医生综合了解病情,调整用药都非常重要。 四、伸舌头不要紧张用力。因为伸舌头紧张用力,舌尖肌肉收缩,淡舌会变红,红舌会变更红。舌伸得过久,舌下静脉受压,舌质可以变青紫,也会引起不必要的误诊。 中医的诊疗过程与西医不同,中医讲究望闻问切,所以需要注意的事情就比较多。在中医诊断的过程中,需要做到听从医生的指导,避免自作主张,影响了诊断。希望上面介绍的内容能够给您带来帮助。
疾病瘥愈,由于疾病过程中气血耗损,脏腑受到一定影响,未能及时恢复,因之出现倦怠乏力,是属正常之象。当此之时,必须注意饮居,勿使再受病邪侵袭,以冀早日恢复健康,而免贻留后患。以下是病后需要注意的一些保健方法。 (一)饮食宜控制 俗语说:“口吃饭,肚思量。”吃食应根据自身消化的能力平日应有定量。病时,病后更应注意。病后宜少吃多餐,以免伤食病变。因为病后元气虚弱,消化力受到一定影响,容易停食,同时,由于疾病过程中,饮食较少,病愈以后,食欲较强,如果此时不能掌握定量,看到适口小菜,感到鲜美可口而任意增加,势必增加肠胃消化功能负担。 前人有“饮食自倍,肠胃乃伤”的说法,如初恢复时消化功能弱而突然增加大量食物或油粘甘肥等,以致食积内停,不仅不能吸收其有益的养料,反而变成为发热的燃料而有损于机体。因此,在疾病初愈之时,误认为需要增加营养,而大量增进脂肪等食品,每贻后患。最好在短期内吃些炒米粥汤,蔬菜等易于消化的食物。少吃多餐,使肠胃功能早日恢复正常。 平时喜饮酒之病人,当病初愈之时,亦应注意忌喝酒。因酒性刺激,善助湿热,能导致失眠等,诱使疾病复发。其他嗜好,如酱油醉蟹,麻酱蘸虾等生吃,容易引起肠胃病,病后更应忌食。 (二)避风寒,防暑温 病后体弱,毛窍不固,容易感受外邪,应当随时注意保暖,勿使病邪侵袭。倘感头胀鼻塞,则宜喝些热开水、热粥(前人有啜热粥汤用被复盖之法)。暖胃取汗,鼓舞元气,驱除病邪。治疗感冒,以发汗为首,而所用方法,可以灵活掌握,不一定要服药,饮些热粥热汤,同样可以取汗获愈。 夏秋季节,容易吸收暑湿,如病后感觉头昏胀胸闷欲恶,不思饮食,可用炒盐泡汤饮之,并用竹筷探吐,使暑气和痰食得吐,从胸脘而出,胃肠气机调和。倘见舌苔白滑粘腻,则是内有湿阻,应忌食荤腥油腻甘甜食物,以免暑湿之邪逗留不去。 (三)防邪伏,禁呆补 各种疾病初瘥之时,往往还有一些病邪留着,如湿、火、痰、食、虫、瘀、积滞等隐伏于人体之中,这些病邪,乃体内所不应有的物质,若不予以排除,逗留于人体之中,能使疾病转变为慢性,后患无穷。因此,当疾病初瘥而未根除之际,应予清除这些废料,以免这些废物贻留人体,耗损气血津液,影响机体恢复健康。同时由于感到疲倦无力,患者往往认为是属病后体虚的缘故,为急于求得身体强壮,而强调营养,日进滋补之品,不知滋补黏腻,反而促使这些病邪壅遏愈深。我们在治疗时更应详查病史,细查病因,切勿单凭病人主诉,草率地纯用补益气血之剂,使病邪隐伏于内而贻后患。 (四)劳和逸,须结合 病后休养,要做到外动内静,劳逸结合。动和静,劳和逸,两者是对立统一的,相辅相成的。身动则气血通,心静则神藏志安,才能达到身体强壮。反之,如果身静心劳,只知肉体休养,而不求内心安静,则不仅不能使身体健康,反而有碍于病体之恢复正常当然,疾病初瘥,劳动须有一定的限度,切忌勉强操作。过度重力劳动,反而要使旧病复发。青年男女更应注意避免房事。以防欲火耗精,影响元气恢复,若内热未净,余邪未清之时,更能相互传染,贻害对方,这点对病后复健,是极为重要的。 (五)宜安静,莫烦躁 精神因素,对人体健康有密切关系。因此,精神上的紧张,或情绪上的冲击,对于疾病有相当影响。前人十分重视这种内治因素,认为喜怒忧思悲恐惊七情都能导致疾病的发生。而病后初瘥,如果情绪不安,烦躁不宁,能使疾病反复发作。故精神上的过度紧张,情绪上的刺激冲击,能使内脏的阴阳气血失去平衡,从而产生各种毒素和废料,形成对人体健康的障碍和危害。“静则神藏,躁则消亡”,我们应该经常在治疗的同时,进行宣传,劝导病员用正确地心态对待疾病和工作,树立养好身体的信心。要乐观喜悦,切勿躁急,恼怒,忧郁。否则易使肝气横逆,气机不能调畅,从而影响气血流通,妨害消化功能,导致身体违和。 摘自魏长春《中医实践经验录》
雾霾中含有大量的颗粒物,这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上,轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外,重则会造成肺部硬化,甚至还有可能造成肺癌。 一. 减少户外锻炼的时间,或者是停止户外锻炼,选择在室内锻炼。而且尽量不要选择运动量较大的锻炼方式,应该选择凝气安神的太极拳、太极剑等运动量较小的锻炼方式,对于缓解雾霾天气造成的焦虑、烦躁等不良情绪有奇效,并且能少吸入一些雾霾中的有毒物质,减少雾霾对身体的伤害。 二. 多喝水,多吃一些水分足的食物,增加排尿的次数,可对体内毒素的排出起到至关重要的作用。 三. 不得不出门时,需要戴好防御雾霾的器具,例如口罩、纱巾等捂住口鼻,但是最好不要超过两个小时,否则也会因为氧气不足而出现眩晕等症状。最后,专家表示,雾霾并不可怕,可怕的是雾霾造成的对人的身体的伤害,所以,防御雾霾的根本并不在于如何的防御,而是如何的去避免雾霾天气的发生。所以,只有爱护我们赖以生存的生态环境,才能从根本上保证我们的健康。
Hp发现者获诺贝尔奖 1982年,澳大利亚学者马歇尔(Marshall)和沃伦(Warren)在慢性活动性胃炎患者的胃镜活检标本中,首次分离出了一种弯曲形或S形细菌——Hp。 Hp是定植于人类胃黏膜的一种致病性及毒力因子均很强的细菌。现已确认,Hp的感染与下面4种上消化道疾病相关:慢性胃炎、消化性溃疡病、胃癌以及胃黏膜相关淋巴样组织淋巴瘤(MALT淋巴瘤)。 新的研究还显示,Hp的感染还可能与一些上消化道以外疾病的发病相关,如动脉粥样硬化、贫血及某些皮肤病等。 Hp的发现是医学史上的一件大事,也是人们对许多疾病特别是对上胃肠道疾病重新认识的里程碑。Hp的发现者Marshall和Warren因此而荣获了2005年度的诺贝尔生理学或医学奖。 Hp感染与消化疾病 在慢性活动性胃炎患者中,Hp检出率为95%~100%,十二指肠溃疡患者中为85%~95%,胃溃疡患者中为70%~80%,胃癌患者中约为80%。 Hp感染与胃炎及胃癌 Hp持续感染可引起浅表性胃炎,继而发展成胃癌前期病变——萎缩性胃炎、肠上皮化生和非典型增生。 重度Hp相关性胃炎与非贲门部胃腺癌密切相关。胃癌与Hp感染的流行病学研究表明,胃癌发生与Hp感染率呈明显正相关,Hp感染者胃癌风险显著升高。1994年,世界卫生组织的国际癌症研究机构将Hp感染列入胃癌的Ⅰ类致癌因素。 Hp感染与消化性溃疡 Hp感染是消化性溃疡复发的主要原因,只有在根除Hp之后才能减少或预防溃疡复发而达到治愈本病的目的。消化性溃疡从一个不可治愈的疾病变成了可治愈的疾病与Hp根除有关。Hp感染是顽固性溃疡的一个重要原因,根除Hp可加速顽固性溃疡愈合。 Hp感染与MALT淋巴瘤 MALT淋巴瘤患者中的Hp感染率达85%~90%,早期根除Hp,MALT淋巴瘤可缩小或消失。 Hp感染与其他消化疾病 有研究显示,在肝胆疾病患者的胆囊、胆汁及肝组织活检标本中可检测到Hp抗原、菌体蛋白成分或DNA片段,提示Hp感染可能参与胆石的形成。 在慢性胰腺炎患者的胆汁和胆囊中有Hp存在。Hp感染还被认为是特发性胰腺炎的病因之一。 Hp感染与非消化疾病 Hp可能与某些消化道以外疾病的发病相关。 Hp感染与动脉粥样硬化 新近研究提示,产细胞毒素的CagA阳性Hp毒力株感染可能是动脉粥样硬化发生的独立危险因素。 Hp感染引起动脉粥样硬化的可能机制包括:Hp持续感染导致炎性因子的激活与释放;细菌内毒素的作用;C反应蛋白水平升高;Hp菌体热休克蛋白60/65抗原抗体反应等。在冠脉和颈动脉粥样硬化斑块中可检测到HpDNA片段。 Hp感染与血液系统疾病 很多研究证实Hp感染与不明原因的缺铁性贫血相关,这在儿童中尤为明显,91%的感染Hp的儿童合并缺铁性贫血,而根除Hp后血红蛋白升高,贫血症状改善。此外,某些难治贫血患者在根除Hp后就不需要补充铁剂,其效果优于单纯补铁治疗。 Hp感染引起贫血可能与其引起胃体炎而影响铁吸收及Hp生长利用血清铁和消耗血浆转铁蛋白有关。 一些特发性血小板减少性紫癜(ITP)与Hp感染有关,在这些ITP患者的血清中能检测到特异性血小板抗体,根除Hp后,这些抗体消失,血小板恢复正常。 欧洲马斯特里赫特(Maastricht)Ⅲ和国内第三次全国Hp共识(即2007年10月的庐山共识)中已明确将不明原因的难治性贫血和ITP列入Hp根除适应证。 Hp感染与其他疾病 Hp感染可能与慢性荨麻疹、表皮瘙痒、多形性红斑及酒糟鼻等多种皮肤病有关,根除Hp后,这些皮肤病症状改善。 Hp感染还可能与甲状腺炎及糖尿病有关。甲状腺炎患者HpIgG血清学阳性率高于对照,Hp以毒力菌株为主,血清抗微粒体抗体水平与抗HpIgG水平呈正相关。 Hp感染与牙周疾病相关,从唾液、牙菌斑中可检出Hp,提示口腔可能是Hp的第二居留地及Hp根除失败或再感染的重要原因。 我国逾半数人现感染Hp 世界上没有哪种病原体像Hp一样感染全球半数以上人口;没有一种细菌会像Hp一样诱发如此多的临床疾病;没有一个国家像中国一样Hp感染人数之多。 中华医学会消化病学分会Hp学组于2001-2004年在全国组织进行的一项涉及全国20个省市、40个中心的大规模自然人群的Hp流行病学调查显示,我国Hp感染率为40%~90%(平均57%),现症感染率为42%~64%(平均55%)。 在自然环境中,人是唯一传染源,人——人间传播是唯一传播途径。Hp通过口——口、胃——口传播已被肯定,粪——口传播是通过被污染的水源传播。 Hp诱发如此多的临床疾病,而我国又是Hp感染率很高的国家。所以,我们必须重视Hp感染的防治,这是关注公众卫生和健康的大问题。 关于Hp感染的治疗,目前国内推荐的是按照2007年7月制订的庐山共识中的Hp感染处理意见进行处理。
(一)注意观察病情变化,发现异常情况及时报告医护人员 脑血栓形成的病人起病相对较缓慢,起病时症状较轻,多数不会有意识障碍。但病情可能在几小时或几天内进行性加重。尽管医护人员采取了积极的措施治疗,有时也不能阻止病情进展。如果堵塞的血管较大,脑组织坏死的面积大,脑水肿明显时,病人可能逐渐出现嗜睡,即叫他能醒,不叫立即又入睡。严重者可进入昏迷。家属要注意观察病人瘫痪肢体力量是否逐渐变小甚至完全不能活动。精神状态如何?如发现病人嗜睡、精神萎靡,要立即通知医护人员。同时,对危重病人要记录每天进食进水的量、尿量等,以便医生参考。 (二)饮食问题 有的病人病后出现吞咽困难,这是由于主管吞咽的肌肉瘫痪引起的。 病人在吃饭,尤其是喝水时出现呛咳,甚至食物从口鼻处喷出。此时要注意不能勉强让病人进食水或药物。对轻型病人可让其进食粘稠食物,如稠粥、软饭等。将蔬菜、肉末等副食煮烂切碎拌在饭里,避免过稀过干的食物,这样容易被吞下。口服药物如无禁忌,可研碎后拌在食物里。重症病人则需要鼻饲饮食,即通过鼻孔将一根胶管插入胃内,将米汤、牛奶、菜汁等食物用注射器注入胃中,以保证足够的营养。同样可将口服药物从胃管中注入。注意所注入的食物及药物一定不能有大的颗粒,以免堵塞胃管。鼻饲饮食在一定阶段是保证治疗的必须手段,直接关系到病人抢救的成败。有的病人和家属不愿接受胃管,让病人勉强吞咽,这样很危险,如果食物误吸入呼吸道,轻者引起肺部感染,造成吸入性肺炎;重者可能因窒息而死亡。 (三)注意病人的情绪变化 患者从正常人突然丧失活动能力及语言能力,以至丧失生活自理及工作能力,在感情上难以承受,故常出现抑郁、焦虑等情绪变化,喜怒无常,甚至人格改变。家属应积极配合医护人员,安慰鼓励病人配合治疗及康复锻炼。尽量避免让病人情绪激动。